Oplaadsessie: leer omgaan met hoge stress

Neem deel aan deze sessie om praktische handvatten te krijgen voor het verminderen van stress en het bevorderen van je algehele welzijn. Maak zelfzorg een prioriteit en leer hoe je dit onderdeel maakt van je dagelijkse leven.

 

Spreker: Richard van der Horst, Coach voor burnout preventie, herstel en digitale detox.

 

Deze workshop richt zich op het herkennen van aanleidingen van hoge stress, het leren omgaan met stressvolle situaties en het opnemen van zelfzorg in je dagelijkse routine. Richard begeleidt deelnemers bij het herkennen van zowel positieve als negatieve stress en effectieve manieren om hiermee om te gaan.

 

De sessies zijn gratis en vinden iedere eerste maandagavond van de maand plaats in buurtcentrum Hoge Weide. Meer informatie? Neem hier een kijkje in de agenda van buurtcentrum Hoge Weide.